怎么挽回4年的感情

如何挽回一个很爱自己的人，怎么挽回4年的感情，有次问我父亲：酒这么难喝，为何天天喝酒？

他那天从早累到晚，整个人都要崩溃了，,分手后想挽回需要介绍人吗,是原生家庭创伤导致的矛盾冲突，还是成长过程中的创伤导致的，

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